Longevità
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Cinque minuti di sonno in più, due minuti di attività fisica intensa e mezza porzione di verdure: la ricetta per guadagnare un anno di vita
Micro-cambiamenti quotidiani, se combinati, possono tradursi in anni di vita in più e soprattutto senza malattie croniche. Uno studio su 60mila persone spiega il perfetto equilibrio tra sonno, movimento e alimentazione
12 Apr 2026 ·
Gemma Argento
Longevità: perché i 100 anni resteranno ancora un’eccezione
Mentre gli esperti parlano di longevity fixation syndrome, una forma emergente di ansia legata alla ricerca della longevità, lo studio su PNAS mette in luce il rallentamento dell'aspettativa di vita: «I grandi progressi del Novecento difficilmente si ripeteranno»
19 Mar 2026 ·
Gemma Argento
Silvio Garattini stronca il digiuno intermittente (e i vegani): l’ultimo ripasso su longevità e dieta prima delle feste
Il fondatore dell'istituto di ricerca Mario Negri torna instancabile a rispondere alla stessa domanda che gli viene fatta ormai da anni: come fare per vivere più a lungo e in salute? Lui che ha appena spenta 97 candeline con invidiabile lucidità apparecchia la tavola con lo stesso schema ormai consolidato, provando a smontare le mode del momento, dal digiuno intermittente alla dieta chetogeniche.
13 Dic 2025 ·
Giovanni Ruggiero
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